A személyi edzők szerint ez a legegészségesebb mozgásforma 50 éves kor felett
Sok 50 év feletti ember kérdezi: milyen mozgásforma a legjobb az egészség és a jó közérzet megőrzéséhez? A válasz nem egyszerű „egy gyakorlat” — mégis a személyi edzők többsége egyértelműen azt ajánlja, hogy a leghatékonyabb és legbiztonságosabb megközelítés a funkcionális, alacsony-impaktú, erősítő és egyensúly-fejlesztő edzések kombinációja, amelyet kardiovaszkuláris mozgásokkal és mobilitás-gyakorlatokkal egészítenek ki. Miért különleges … Read more
